다음 중 개인적 차원의 스트레스 관리 방법으로 틀린 것은?
2023. 6. 7. 05:00ㆍ2023년 산업안전보건교육
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산업안전보건교육 예시문제
다음 중 개인적 차원의 스트레스 관리 방법으로 틀린 것은?
1. 술이나 담배에 의존하기
2. 규칙적인 생활습관
3. 충분한 수면 유지
4. 긴장 이완방법 습득 및 활용
정답은 1번 술이나 담배에 의존하기
스트레스 관리를 위해서는 술이나 담배에 의존하지 않는 것이 좋다.
자세한 내용 참고
2. 직무스트레스 유형진단과 관리방법
➢ 개인적 차원의 관리방법
▪ 긴장 이완방법 습득 및 활용
▪ 규칙적인 생활습관
▪ 충분한 수면유지
▪ 친한 사람들과 교류
▪ 가능한 편안한 환경(직장)만들기
▪ 자기가 좋아하는 취미활동
▪ 적당한(규칙적) 운동
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